Статья описывает 7 продуктов, которые помогают сжигать жиры и не накапливать лишний вес. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приводится краткое описание его полезных свойств и способов использования.
# Похудение
Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день. Выберите один из вариантов завтрака, обеда, ужина и полдника и так питайтесь в течение месяца. Главный принцип: меньше жиров, больше белков.
Перепост